+
Σχόλια

Η ανάγκη για υπαγωγή και το πολυδιάστατο πρότυπο προσχώρησης

Η ανάγκη για υπαγωγή και το πολυδιάστατο πρότυπο προσχώρησης

Η συγκέντρωση είναι η αρχή. Η παραμονή μαζί είναι πρόοδος. Η συνεργασία είναι επιτυχία"Henry Ford

Γιατί όταν οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις στη ζωή τους, αναζητούν την εταιρεία άλλων; Γιατί έχουμε την τάση να είμαστε "συνδεδεμένοι" με ορισμένους ανθρώπους;

Περιεχόμενο

  • 1 Συνένωση: ρίζα της κοινωνικής σχέσης
  • 2 Τι παρακινεί τους ανθρώπους να συμμετάσχουν;
  • 3 Αποδοχή και σχεσιακή αξία
  • 4 Θεωρία της κοινωνιομέτρησης
  • 5 Κοινωνικό ή διαπροσωπικό άγχος και απομόνωση
  • 6 Ανάγκη σύνδεσης και κοινωνικών δικτύων

Συντροφικότητα: ρίζα της κοινωνικής σχέσης

Το η υπαγωγή είναι η τάση που πρέπει να επιδιώξουμε την εταιρεία από άλλους ανθρώπους, είναι η ανάγκη δημιουργίας σχέσεων με τους άλλους, ενώ η τάση για θετική αξιολόγηση ενός άλλου ατόμου και επιθυμία για προσέγγιση, είναι γνωστή ως διαπροσωπική έλξη, η οποία περιλαμβάνει γνωστικά, συναισθηματικά και συμπεριφορικά στοιχεία. Η ανάγκη μας για "ανήκει" χρησιμεύει ως θεμελιώδες ανθρώπινο κίνητρο.

Ενδιαφέρεστε: Διαπροσωπικοί παράγοντες έλξης.

Η πρώτη συστηματική έρευνα σχετικά με τη συμμετοχή από την προοπτική της κοινωνική ψυχολογία πραγματοποιήθηκαν από το Stanley Schachter (1959), στην οποία μελέτησε τους μηχανισμούς ομοιομορφίας και επικοινωνίας των ομάδων μέσω των οποίων οι ομάδες παραμένουν και διατηρούν τη συνοχή τουςδηλαδή: "Το συνολικό πεδίο των δυνάμεων που ενεργούν στα μέλη για να επιβιώσουν στην ομάδα".

Μαζί με τους συναδέλφους του, διεξήγαγε πολυάριθμα πειράματα, στα οποία κατέληξε στο συμπέρασμα αυτό η συσχέτιση με άλλους ανθρώπους χρησιμεύει για την ικανοποίηση πολλών σκοπών, ενώ ταυτόχρονα ευνοεί την προσαρμογή και τη φυσική επιλογή, την οποία μπορούμε να παρατηρήσουμε σε όλη την ιστορία, επειδή με τη συνένωση με άλλους, ο άνθρωπος ήταν σε θέση να εξασφαλίσει την προστασία του, έχει προσαρμοστεί στο περιβάλλον, έχει κατορθώσει να λύσει βασικά προβλήματα και μερικά πιο περίπλοκα που υπονοεί η ζωή, Η συμμετοχή σε ορισμένες ομάδες συμβάλλει στην επιβίωση του ατόμου και του ίδιου του είδους.

Αυτή η επιθυμία και το κίνητρο να ανήκουν σε μια κοινωνική ομάδα ξεκινά με την ανάγκη για υπαγωγή, που ορίζεται ως η επιθυμία για κοινωνική επαφή με άλλους (Αδάμ, 1989). Οι άνθρωποι διαφέρουν σε αυτή την ανάγκη, επειδή εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους και τις ιδιαίτερες περιστάσεις τους.

Αυτός πολυδιάστατο μοντέλο υπαγωγής επιβεβαιώνει ότι, γενικά, οι άνθρωποι επιδιώκουν να διατηρήσουν ένα βέλτιστο επίπεδο κοινωνικής επαφής και όταν απομακρυνθούν από αυτόν, προσπαθούν να τροποποιήσουν και να προσαρμόσουν τη συμπεριφορά τους για να την αποκαταστήσουν. Αυτό επιτυγχάνει μια κατάσταση μεγαλύτερης γνωστική σαφήνεια σε καταστάσεις που προκαλούν σύγχυση ή πρόκληση για το άτομο.

Αυτό το παράδειγμα υποστηρίζει ότι είναι φυσικό να αναζητούμε μια αναφορά σε ό, τι κάνουν οι άλλοι, δηλαδή παρατηρούμε και συγκρίνουμε τις αντιδράσεις άλλων σε παρόμοιες καταστάσεις για να αξιολογήσουμε τη συμπεριφορά μας και προσπαθήστε να μάθετε, να αποκτήσετε ή να μιμηθείτε προσαρμοστικές στρατηγικές αντιμετώπισης ενόψει των προκλήσεων και των προκλήσεων που αντιμετωπίζουμε καθημερινά. Ο Goldschmidt το είπε ο άνθρωπος από τη φύση του υπόκειται στην κοινωνική ύπαρξη, έτσι παρουσιάζει το δίλημμα μεταξύ της ευνοϊκής μεταχείρισης των δικών της συμφερόντων ή της αναγνώρισης εκείνων της ομάδας στην οποία ανήκει.

Αυτός κοινωνική μάθηση προωθεί την ανάπτυξη βασικών δεξιοτήτων ζωής και σε πολλές περιπτώσεις έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, μαθαίνοντας να ζούμε με σεβασμό και αρμονία με τους άλλους, να είναι χρήσιμη για την κοινότητα κάτω από ορισμένες συνθήκες, καθώς και να αποκτάμε στρατηγικές επίλυσης των συγκρούσεων, είναι μερικά πλεονεκτήματα της σχέσης.

Τι παρακινεί τους ανθρώπους να συμμετάσχουν;

Το πολυδιάστατο μοντέλο ευθυγράμμισης δηλώνει ότι οι άνθρωποι επιδιώκουν να συνδεθούν για έναν από τους ακόλουθους λόγους:

Η συνεργασία με άλλους μπορεί να μας δώσει ενέργεια, προσοχή, κίνητρα, εξυπηρετεί στη λήψη πληροφοριών και χρησιμεύει ως συναισθηματική υποστήριξη. "(Hill, 1987).

Για ποιους σκοπούς οι άνθρωποι αναζητούν την εταιρεία των άλλων;

1. Πάρτε θετική διέγερση

Δημιουργία σχέσεων με άλλους για ευχαρίστηση, απλώς και μόνο επειδή ευχαριστείτε την επιχείρησή σας, κάτι που είναι ευχάριστο για εσάς, ίσως επειδή μοιράζονται γούστα, ενδιαφέροντα, όνειρα, στόχους ή χόμπι και ενθαρρύνει.Όταν οι άνθρωποι έρχονται σε επαφή, επηρεάζουν το βιωματικό πεδίο άλλων., είτε το αντιλαμβάνονται συνειδητά ή όχι.

Η ίδια η κοινωνική αλληλεπίδραση συνεπάγεται πολλαπλά οφέλη, διότι συνεχώς χρησιμεύει ως κίνητρο για την πραγματοποίηση ορισμένων συμπεριφορών. Όταν ένας μαθητής θέτει τον στόχο της βελτίωσης της ακαδημαϊκής γνώσης, για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεται πιο κίνητρο να κάνει την εργασία του και να προετοιμαστεί όταν μοιράζεται τον ίδιο στόχο με έναν συμμαθητή ή έναν φίλο, καθώς μπορεί να ενθαρρυνθεί και να συνδεθεί για να επιτύχει αυτό που θέλει. με τη συμμετοχή των φίλων σας, Hellen Keller, είπε: "Μόνο μπορούμε να κάνουμε πολύ λίγα, μαζί μπορούμε να κάνουμε πολλά", η συνεργασία με άλλους διαιρεί το έργο και ταυτόχρονα μπορεί να πολλαπλασιάσει τα καλά αποτελέσματα.

Κάνω ό, τι δεν μπορείς και κάνεις ό, τι δεν μπορώ. Μαζί μπορούμε να κάνουμε σπουδαία πράγματα"Η μητέρα Τερέζα της Καλκούτα.

2. Να λάβετε συναισθηματική υποστήριξη

Η ενότητα είναι η δύναμη και η αντίφαση εξασθενεί"Aesop

Γιατί οι άνθρωποι στη δυστυχία αναζητούν εταιρεία, ενώ οι άνθρωποι που νιώθουν ντροπή συχνά αναζητούν μοναξιά;

Yacov Rofé (1984), πρότεινε το θεωρία χρησιμότητας θυγατρικών, όπου το υποστήριξε αυτό το άγχος προκαλεί την επιθυμία να συσχετιστεί και η ύπαρξη με άλλους μπορεί να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις της κατάστασης έντασης ή κινδύνου που συμβαίνει. Ωστόσο, στα πειράματα διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που εξέφραζαν την ντροπή να είναι με άλλους αυξάνουν τα επίπεδα στρες αντί να το μειώνουν.

Η ένταση της προτίμησης των ανθρώπων για ένταξη σε μια αγχωτική κατάσταση εξαρτάται από την το κόστος και τα οφέλη τι υποτίθεται, τι επηρεάζεται από την προσωπικότητα και το ιδιαίτερο πλαίσιο του θέματος.

Ποιο είναι το όφελος της ένταξης σε άλλους σε δύσκολες ή αγχωτικές στιγμές; Οι έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που αντιμετωπίζουν επικείμενες απειλές επιδιώκουν να έχουν μεγαλύτερη επιχείρηση γνωστική σαφήνεια σχετικά με τον κίνδυνο που αντιμετωπίζουν. Η ύπαρξη με άλλους συνήθως κάνει τα άτομα να νιώθουν πιο κίνητρα να αντιμετωπίσουν μια απειλή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο λέγεται ότι η "ατυχία αγαπά την εταιρεία".

Σε ένα από τα πειράματα της Schachter, οι γυναίκες που είχαν υψηλό βαθμό ανησυχίας, ανεξάρτητα από το αν μπορούσαν να μιλήσουν για την ιδιαίτερη ανησυχία τους ή όχι, προτιμούσαν να συνοδεύονται. Είπε ότι η δυνατότητα να μιλάμε για την κατάσταση ή απλά να μοιράζουμε μικρές και περιττές ερωτήσεις μπορεί να βοηθήσει πολύ, συμμετέχοντας σε μια συνομιλία που χωρίζει την προσοχή από τα απειλητικά προβλήματα και τις καταστάσεις, το άγχος και το άγχος μειώνονται. Γι 'αυτό είναι συνηθισμένο, ότι κάποιος επιδιώκει να «συνδεθεί» με άλλους με κάποιο τρόπο σε δυσμενείς καιρούς, επειδή Όσο περισσότερο το άγχος και το στρες, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάγκη για υπαγωγή.

Όταν κάποιος δοκιμάσει βαθύ πόνο, όταν κάποιες δεσμοί σπάνε, όπως στην περίπτωση του διαχωρισμό ή απόσυρση από έναν αγαπημένο από την απόσταση, το διαζύγιο ή τον ίδιο τον θάνατο, η ανάγκη για ένταξη μπορεί να είναι έντονη, άνθρωποι
γίνονται πιο δυστυχισμένοι όταν παραμερίζονται, απορρίπτονται, αποκλείονται, στιγματίζονται ή καταδικάζονται σε οστρακισμό, εξορία, εξορία ή κάποια μορφή "Κοινωνικός θάνατος" (Williams and Nida, 2011).

Ο Schachter (1959) δήλωσε ότι όταν αντιμετωπίζουν εξωτερικές απειλές, οι άνθρωποι αισθάνονται κίνητρα να συσχετιστούν, ειδικά με εκείνους που αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα ή απειλή. Ως εκ τούτου, πολλά άτομα επιλέγουν να παραμείνουν μαζί ενόψει φυσικών καταστροφών όπως είναι οι σεισμοί, οι πλημμύρες, οι τυφώνες, οι αποτυχίες της ηλεκτρικής ενέργειας και άλλες μορφές κρίσεων. Όσοι προσπαθούν να συμμετάσχουν και να ενώσουν τις προσπάθειές τους για την επίλυση προβλημάτων τείνουν να έχουν περισσότερη συναισθηματική ισορροπία σε αυτόν τον τύπο εκδήλωσης.

Μια κατάσταση που αυξάνει την επιθυμία ένταξης είναι το άγχος. Η απόκτηση συναισθηματικής υποστήριξης, όταν αισθανόμαστε φοβισμένοι ή αντιμετωπίζουμε δυσμενείς καταστάσεις, προκειμένου να λάβουμε συμπάθεια, κατανόηση, συμπόνια και φροντίδα από τους άλλους, είναι φυσικό. Έτσι, εάν περνάτε από μια δύσκολη κατάσταση, μην διστάσετε να προσεγγίσετε τους φίλους σας και τους ανθρώπους στο κοινωνικό σας δίκτυο που μπορούν να σας ενδυναμώσουν, αν δεν τους έχετε, μπορείτε να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Προσπαθώντας να ενσωματώσετε ομάδες με τις οποίες αισθάνεστε ταυτοποιημένες και υποκινούμενες μπορεί επίσης να είναι επωφελής, στην προσχώρηση και τη συνοχή υπάρχουν οφέλη από το να ανήκουν σε ομάδες αμοιβαίας βοήθειας, όπου υπάρχει κοινό πρόβλημα παρόμοιο, έτσι υπάρχει μεγαλύτερη κατανόηση και ενσυναίσθησηΩστόσο, είναι ευκταίο η ομάδα να εποπτεύεται από εκπαιδευμένους επαγγελματίες υγείας, έτσι ώστε να μην στρεβλώνουν τους αρχικούς στόχους.

3. Για να αποκτήσετε περισσότερες πληροφορίες

Μέσω της ανατροφοδότησης και της αυτοπαρατήρησης σε σχέση με άλλους σε παρόμοιες συνθήκες, Μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν τις συνέπειες της συμπεριφοράς τους. Με την απόκτηση πληροφοριών, μπορεί να δημιουργηθεί μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση και ενσυναίσθηση σχετικά με τα προβλήματα που μας επηρεάζουν όλους και να παρακινήσουμε τα άτομα να συμμετάσχουν προς όφελος ορισμένων προποσιακών αιτιών.

Στις μελέτες που διεξήχθησαν, διαπιστώθηκε ότι οι συνθήκες μεγαλύτερης ανησυχίας ευνοούν την αναζήτηση διαπροσωπικής επαφής, διότι επιτρέπει κάπως να «ξεφύγει» από την κατάσταση, η ανταλλαγή πληροφοριών μπορεί να μειώσει το άγχος, ακόμη και αν δεν επιλυθεί η σύγκρουση, η ακρόαση διαφορετικών απόψεων σχετικά με μια δύσκολη κατάσταση μπορεί να βοηθήσει πολύ και να δώσει στο άτομο πιο κατάλληλες στρατηγικές για την επίλυση ή την αντιμετώπιση του δίλημματός του, τόσοι πολλοί άνθρωποι βιώνουν μεγάλη ανακούφιση όταν συζητούν ένα πρόβλημα με έναν φίλο .

Λέγεται ότι έχουμε ένα σύστημα "κοινωνική παρακολούθηση”, η οποία ενεργοποιείται όταν ανησυχούμε για το ανήκουν και γίνονται αποδεκτές σε μια ομάδα με την οποία αισθανόμαστε ότι ταυτίζουμε, η οποία αυξάνει την ευαισθησία για την κοινωνική πληροφόρηση, ειδικά σε ανθρώπους που αισθάνονται αγωνία να απορριφθούν από το συλλογικό.

Με αυτόν τον τρόπο, α κοινωνική διαδικασία σύγκρισης όπου τα άτομα αξιολογούν την καταλληλότητα και την καταλληλότητα της απάντησής τους σε δεδομένη περίσταση. "Η δυστυχία αγαπά την άθλια επιχείρηση", οι άνθρωποι αναζητούν εταιρία, ειδικά σε καταστάσεις φόβου, άγχους ή ατυχίας. Όταν συνεργαζόμαστε με άλλους, η αβεβαιότητα και η σύγχυση μπορούν να μειωθούν, πράγμα που βοηθά στην καλύτερη αντιμετώπιση και προσαρμογή, κυρίως σε διφορούμενες καταστάσεις. Μέσω κοινωνικής σύγκρισης, μπορούμε να αποκτήσουμε μια αναφορά στις πληροφορίες που αποκτήθηκαν σχετικά με τις συμπεριφορές, τις απόψεις και τις προσδοκίες των άλλων.

4. Να λάβετε την προσοχή και την αποδοχή από τους άλλους

Θετική σκέψη περιλαμβάνει τα συναισθήματα της στοργής, του σεβασμού, της συμπάθειας και της αποδοχής, η ανάγκη για προσοχή ανταποκρίνεται στην επιθυμία να κρατιέται με μεγάλη εκτίμηση και να λαμβάνει έπαινο από τους άλλους (Hill, 1987). Όταν οι άνθρωποι έχουν ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς, είτε ως ζευγάρι, φίλους, συναδέλφους, μέλη της οικογένειας ή ορισμένες ομάδες με τις οποίες μοιράζονται ιδεολογίες ή συμφέροντα, έχει παρατηρηθεί ότι τα θέματα αυτά τείνουν να έχουν μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και την ικανοποίηση από τη ζωή, σε σύγκριση με εκείνους που έχουν έναν πιο απομονωμένο τρόπο ζωής. (Denissen et αϊ., 2008).

 “Όχι μόνο είμαστε αγελάδες που αγαπάμε να είμαστε στην παρουσία των συνομηλίκων τους, αλλά έχουμε μια έμφυτη τάση που πρέπει να προειδοποιούμε και να βλέπουμε ευνοϊκά εκείνοι του είδους μας. Δεν μπορείτε να φανταστείτε μια πιο διαβολική τιμωρία, εάν ήταν φυσικά εφικτή, για το άτομο να μετακινείται ελεύθερα στην κοινωνία αλλά να παραβλέπεται απολύτως απαρατήρητο για όλα τα μέλη του"William James

Για να αναγνωριστούν και να γίνουν δεκτοί, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να γιορτάζουν μαζί με άλλους και να μοιράζονται την επιτυχία τους με άλλους, είτε τους δικούς τους είτε την ομάδα που αισθάνονται συνδεδεμένες, όπως όταν ένα πλήθος γιορτάζει τη νίκη της αγαπημένης ομάδας ποδοσφαίρου. Η Standall, από την άλλη πλευρά, δήλωσε ότι η ανάγκη θετικής εξέτασης είναι μια δευτερεύουσα ή αποκτηθείσα ανάγκη.. Η επιθυμία να λάβει ικανοποίηση από τις σχέσεις και να αποκτήσει μια αίσθηση της κοινωνίας με τους άλλους, περιλαμβάνει την αγάπη, την αγάπη, την οικειότητα και το αίσθημα του ανήκειν.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Αξιοθέατο μοντέλο έλξης

Αποδοχή και σχεσιακή αξία

Η αντιληπτή σχεσιακή αξία είναι ο βαθμός στον οποίο ένα άτομο πιστεύει ότι οι άλλοι θεωρούν ότι η σχέση μαζί τους είναι πολύτιμη ή σημαντική, η απόρριψη ή η αποδοχή του εξαρτάται, σε μεγάλο βαθμό, από αυτό. Η βάση πολλών από τις συμπεριφορές μας έγκειται στην επιθυμία να γίνει αποδεκτή, η οποία είναι μια καθαρά υποκειμενική εμπειρία..

Όταν ένα άτομο αποτιμάται σε σχέση με την ομιλία, αυξάνει τις δυνατότητες απόκτησης ωφελημάτων, έτσι πολλές από τις ανθρώπινες ενέργειες αντιπροσωπεύουν προσπάθειες να διατηρηθεί η σχεσιακή τους αξία, όταν αυτή η αξία είναι υψηλή, αυτό σημαίνει ότι το άτομο είναι αποδεκτό και το αντίστροφο.

Ως εκ τούτου, πολλοί ανησυχούν βαθύτατα για το τι σκέφτονται οι άλλοι, γι 'αυτό ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο, ενέργεια και πόρους για να εμφανιστούν ενώπιον των άλλων που είναι εμφανείς και ελκυστικές. Είναι απαραίτητο να ενισχυθεί η αυτοεκτίμηση και η αυτο-ιδέα στα πρώτα στάδια της ζωής. Αν και είναι μια τάση να θεωρείται η αναφορά και η εμπειρία των άλλων, η πιο σημαντική αναφορά πρέπει να προέρχεται από τον εαυτό του. Πώς μπορούμε να μετρήσουμε τη σχετική αξία που έχουμε με άλλους; Ένας απλός τρόπος μπορεί να είναι η παρατήρηση του επιπέδου συνεργασίας άλλων ατόμων μαζί μας.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Επιδιώξτε την προσοχή των άλλων, μια ανθρώπινη ανάγκη;

Θεωρία κοινωνιομέτρων

Υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι έχουν ένα ψυχολογικό σύστημα μέσω του οποίου ανιχνεύουν ορισμένα πρότυπα σχετικά με την αποδοχή και την απόρριψη που αντιλαμβάνονται στο κοινωνικό τους πλαίσιο, πτυχές που είναι σημαντικές για τη σχετική αξία του, όταν εντοπίζουν ότι η εν λόγω τιμή μειώνεται, ένα "γνωστική αναδιάταξη», Το οποίο παρακινεί τους ανθρώπους να καθορίσουν συμπεριφορές που αυξάνουν τη σχεσιακή τους αξία και γίνονται αποδεκτές, με τον τρόπο αυτό θα πραγματοποιηθεί μια σειρά από συμπεριφορές που αποσκοπούν στην προστασία της σχεσιακής αξίας, αυξάνοντας έτσι την ευαισθησία στις κοινωνικές πληροφορίες.

Κοινωνικό ή διαπροσωπικό άγχος και απομόνωση

Έρευνες το έχουν δείξει Όταν η παρουσία άλλων ανθρώπων σε μια αγχωτική κατάσταση αυξάνει την πιθανότητα να αισθανθούν αμηχανία, οι άνθρωποι προτιμούν να μην ενταχθούν. Όταν κάποιος αισθάνεται φοβισμένος, ανασφαλής και πολύ άβολος που περιβάλλεται από άλλους ανθρώπους, δηλαδή, βιώνουν υψηλό βαθμό κοινωνικό άγχος, ώστε να είναι δύσκολο ή αδύνατο να διεξάγονται οι καθημερινές δραστηριότητές τους στους διάφορους τομείς στους οποίους λειτουργεί, όπως το σπίτι, το σχολείο ή το σχολείο, όταν αντιμετωπίζουν κρίση περιστασιακής δυσχέρειας ή υπάρχουν πολύ χαρακτηριστικές συμπεριφορές αποφυγής, είναι Η ψυχολογική βοήθεια είναι απαραίτητη, καθώς το άτομο μπορεί να υποφέρει από κοινωνική φοβία ή άλλες διαταραχές άγχους που απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή και θεραπεία.

Υπάρχουν άνθρωποι τόσο απογοητευμένοι από το τι σκέφτονται οι άλλοι από αυτούς που υποφέρουν κοινωνικό άγχος ή διαπροσωπικές, η οποία χαρακτηρίζεται από έντονα συναισθήματα σωματικής και συναισθηματικής δυσφορίας σε καταστάσεις που απαιτούν δημόσιο έλεγχο,εκφράζουν άγχος και υπερβολική ανησυχία, μπορεί να αισθάνονται ακόμη φόβο κοινωνικών γεγονότων, όπως τα κόμματα και τις καταστάσεις όπου το υποκείμενο πρέπει να αλληλεπιδρά με άλλους ανθρώπους, όπως το σχολείο και το έργο, το οποίο μπορεί να μειώσει την ανάπτυξη του ατόμου σε διαφορετικές περιοχές.

Ένα πολύ χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτού είναι η αγωνία που πολλοί παρευρίσκονται όταν πρέπει να μιλούν δημόσια, το γραφικό πανικό. Εάν έχετε κάνει μια παρουσίαση σε περισσότερους ανθρώπους και έχετε αισθανθεί ότι τα μάγουλα σας κοκκινίζουν, ότι τα διαβάζετε πλούσια, ότι η φωνή σας παραπαίει και ότι κινδυνεύετε να παραλύσετε ή να ξεχάσετε σημαντικές πληροφορίες, τότε έχετε υποστεί μερικά από τα συμπτώματα κοινωνικής ανησυχίας. Οι ψυχολόγοι μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τη δυσφορία και να δώσετε στρατηγικές αντιμετώπισης για κοινωνικό άγχος.

Τα διαπροσωπικά προβλήματα του παρελθόντος μπορούν να προκαλέσουν κοινωνικές ανησυχίες για το μέλλον (Lary and Kowalski, 1995). Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να καθοριστεί η προσοχή και η ενέργεια στο παρόν, η καθημερινή ζωή αντιπροσωπεύει ήδη τις δικές της προκλήσεις που πρέπει να αντιμετωπίσουμε, μπορούμε να μειώσουμε το άγχος και το άγχος, αφαιρώντας τις ανησυχίες για το παρελθόν και το μέλλον.

Η ντροπή και οι προκλήσεις της σε σχέση με τους άλλους

Οι άνθρωποι χρειάζονται άλλους επειδή ζούμε σε μια κοινωνία, μερικές φορές είναι απλά να γιορτάζουμε τα επιτεύγματα, να μοιράζουμε ειδήσεις, να νιώθουμε περιθωριακοί όταν οι άλλοι δείχνουν ενσυναίσθηση και συμπόνια για το καθεστώς τους, μιλάνε για το τι τους ανησυχεί ή απλά να αποστασιοποιηθεί Όταν το άτομο δεν έχει σίγουρα κοινωνικές δεξιότητες ή είναι πάρα πολύ ντροπαλός όταν είναι εύκολα ανασταλμένος και απρόθυμος να προσεγγίσει την ιδέα της προσέγγισης άλλων, χάνει πολλές ευκαιρίες και οφέλη που η κοινωνική αλληλεπίδραση συνεπάγεται (Lane, 2007).

Η ίδια η ντροπή είναι ένα πολύ κοινό χαρακτηριστικό, σε μια μελέτη που διενεργήθηκε από τους Hendersson και Zimbardo (1998), διαπίστωσαν ότι το 49% των Αμερικανών χαρακτηρίστηκε ως ντροπαλοί, στο Ισραήλ 31%, στη Γερμανία 40% , στην Ταϊβάν 55% και στην Ιαπωνία το 57% του πληθυσμού ταυτίζεται με αυτά τα χαρακτηριστικά. Οι άνθρωποι που νιώθουν δυσάρεστες δυσκολίες στην προσέγγιση ξένων, να ξεκινήσουν συνομιλίες, να καλέσουν κάποιον και να κλείσουν ραντεβού, μπορεί να δυσκολευτούν να συμμετάσχουν με άλλους σε ομάδες και να μιλήσουν σε συμβαλλόμενα μέρη ή ακόμα και να δυσκολευτούν να ζητήσουν βοήθεια όταν το χρειάζονται!

Συχνά απορρίπτουμε τους άλλους, συχνά επειδή φοβόμαστε να τους απορρίψουμε. Για τους ανθρώπους που είναι εξαιρετικά ντροπαλοί, είναι ένα πρότυπο κινδύνου για την αποφυγή διαπροσωπικών αλληλεπιδράσεων, ενώ χάνουν πολλά οφέλη από την ένταξη. Συστολή Μπορεί να είναι ένα έμφυτο χαρακτηριστικό, άλλες φορές ξεκινά σε διαφορετικά στάδια ανάπτυξης, ειδικά στην παιδική ηλικία και την εφηβεία, οι ψυχολόγοι μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις κοινωνικές δεξιότητές σας και ότι η συστολή δεν αποτελεί εμπόδιο στην επίτευξη των στόχων και των ονείρων σας.

Ανάγκη σύνδεσης και κοινωνικών δικτύων

Τι παρακινεί τους ανθρώπους να παραμείνουν "συνδεδεμένοι" ακόμα κι αν είναι εικονικοί;

Υπάρχει μια τάση στην αύξηση του αριθμού των φίλων στα κοινωνικά δίκτυα από το 2009. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της αύξησης προέρχεται από την αύξηση των μακρινών και επιφανειακών σχέσεων (Manago et al., 2012).

Αν και έχει παρατηρηθεί ότι αυτοί οι τύποι σχέσεων είναι ως επί το πλείστον περιττοί, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο κυρίως ως μειωτές άγχους και άγχους. Όσον αφορά τα κοινωνικά δίκτυα, έχει διαπιστωθεί ότι βοηθά να υπάρχει παρουσία σε αυτά, διότι σας επιτρέπει να είστε σε επαφή με τους άλλους και να είστε ενημερωμένοι, γεγονός που αυξάνει την κοινωνική ευαισθητοποίηση, αν και η επικοινωνία είναι εικονική, μπορεί να είναι επωφελής. Τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να ενισχύσουν τον δεσμό των ανθρώπων που βρίσκονται στην lontananza αλλά είναι στενοί στην αγάπη, όπως στην περίπτωση της οικογένειας, των φίλων και άλλων σχέσεων που διατηρούνται ουσιαστικά χάρη στα κοινωνικά δίκτυα που μπορούμε να έχουμε ένα αίσθημα εγγύτητα προς αυτούς, ακόμη και αν βρίσκονται μακριά.

Αυτή η τάση να επιδιώκεται η "σύνδεση" με άλλους μπορεί να υποδηλώνει αύξηση του άγχους και του άγχους στον παγκόσμιο πληθυσμό. Όπως δείχνουν τα στατιστικά στοιχεία και οι τάσεις, αυτά τα φαινόμενα θα αυξηθούν, επομένως είναι βολικό να αρχίσετε να ενισχύετε τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις σας με άλλους, κάποιος μπορεί να σας χρειαστεί και ίσως χρειαστεί κάποιος, να θυμάστε ότι η συμμετοχή σε άλλους μειώνει την αγωνία και το στρες, τόσο επιβλαβείς για την υγεία σας, ενώ η συμμετοχή σε ζωτικούς και ζωτικούς ανθρώπους μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας.

Συμπέρασμα

Όταν αλληλεπιδράμε με ανθρώπους που μοιράζονται τις αρχές, τις αξίες ή και τις απολαύσεις μας, συνδέουμε με εκείνους που είναι ενδιαφέροντες, ευχάριστοι ή με αίσθημα χιούμορ, αυτή η σχέση μπορεί να ενσταλάξει ελπίδα και κίνητρα, να παρέχει συναισθηματικότητα, πληροφόρηση και μαζί της την κοινωνική ευαισθησία ανάπτυξη, συμπεριφορές απομίμησης, διαπροσωπική μάθηση, συνοχή της ομάδας, την κάθαρση και παρεμβαίνει ακόμη και σε υπαρξιακούς παράγοντες.

Η εναρμονισμένη και σεβαστή συνεργασία με άλλους συμβάλλει στην επίτευξη κοινών στόχων, διότι πολλαπλασιάζει τις προσπάθειες, ακόμη και σε αντίξοες καταστάσεις, που συνεπάγονται άγχος και άγχος αφ 'εαυτού. Η συσχέτιση είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη διαπροσωπικών σχέσεων: Υπάρχει μια θετική συσχέτιση μεταξύ της συνοχής με την ομάδα και της αίσθησης του ανήκειν, που συνδέεται με άλλους ανθρώπους, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να ενσταλάξει κίνητρο και ευνοεί τον αλτρουισμό.

Σύνδεσμοι

Ηλεκτρονικές αναφορές

  • Kassin, Saul. Fein, Steven; Markus, Hazel Rose (2014). Κοινωνική ΨυχολογίαΗΠΑ: Wadsworth CENCAGE Learning.
  • Schacter, Stanley (1966). Ψυχολογία της υπαγωγής. Μεξικό: Paidós.
  • Leary, Mark R. και Hoyle, Rick Η. (2009). Εγχειρίδιο ατομικών διαφορών στην κοινωνική συμπεριφορά. U.S.A.: Το Guilford Press.
Σχετικές δοκιμές
  • Δοκιμασία Προσωπικότητας
  • Δοκιμή αυτοεκτίμησης
  • Δοκιμή συμβατότητας ζευγαριών
  • Δοκιμή αυτογνωσίας
  • Δοκιμή φιλίας
  • Είμαι ερωτευμένος